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嘉定心理疗养咨询

2019/4/25 16:54:29
嘉定心理疗养咨询

嘉定心理疗养咨询

详细介绍
心理疗养咨询,其定义就是通过人际关系,运用心理学方法,为咨询对象提供帮助与劝导的过程。对于学生而言,主要是指学校心理疗养,即学校心理疗养人员运用心理学的原理和方法,对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助,并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
一、嘉定心理疗养咨询——“八戒”:
一戒“忧虑过度”
即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。
二戒“高兴过度”
高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
三戒“悲伤过度”
当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,此时要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。
四戒“猜疑过度”
有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。
五戒“过度愤怒”
出现矛盾要避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。所谓“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方都有好处。
六戒“过度消极”
当工作中出现失误时,可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取,因其对心理健康十分不利。
七戒“过度焦躁”
有些人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时,他们便会产生焦躁情绪。其实,这种情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。
八戒“过度关爱”
有些家长对孩子可谓爱到极至,他们的爱呈现一种令人费解的分化状态:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。这份“厚爱”不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力,不利于培养孩子独立自主的能力,同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼,有损自身的心理健康
二、嘉定心理疗养咨询的十四个定律:
1、坚信定律
当对某件事情抱着百分之一万的相信时,它最后就会变成事实。
2、期望定律
当怀着对某件事情非常强烈期望时,所期望的事物就会出现。
3、情绪定律
人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,“理性思考”本身也是一种情绪状态。所以,人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律
任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。今天的现状结果是过去种下的因导致的。
5、吸引定律
当思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被吸引而来。
6、重复定律
任何的行为和思维,只要不断的重复就会得到不断的加强。在潜意识当中,只要能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律
很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律
当做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
9、相关定律
这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手,而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律
只有专精在一个领域,这个领域才能有所发展。所以,无论做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标,只有如此,才能在所属领域出类拔萃。
11、替换定律
当有一项不想要的记忆或者是负面的习惯时,人是无法完全去除掉的,只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。
12、惯性定律
任何事情只要能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。
13、显现定律
当我们持续寻找、追问答案的时候,它们最终都必将显现。
14、需求定律
任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求,别人才会尊重我们的需求。
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