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跟孩子发脾气又后悔怎么办?6步修复亲子关系

2020/9/10 10:35:30      点击:
有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火,但越小的孩子越不了解成年人,越容易将错误归咎在自己身上,而且可能还会想“爸爸妈妈不爱我了”。


那么,如果一时没忍住,对孩子发了火,该如何快速跟孩子和好呢?下面这些方法能够帮助我们快速和孩子修复关系,降低或者避免对孩子造成伤害,帮助我们与孩子保持良好的亲子关系。
跟自己和好
①反思当时自己的情绪状态,找找自己管教孩子失控的原因是什么。
②重新整理思绪,想清楚到底想做什么,以及有哪些解决方法。
③安定自己。比如在感到自己即将爆发的时候,可以先离开现场冷静一下,给自己一个缓冲的时间,还可以在心里默念“冷静,冷静”,整理一下情绪。
6个步骤,跟孩子和好
第一步:向孩子坦诚你的错误
蹲下身,跟孩子解释刚才你为什么发脾气了,请孩子原谅你的一时冲动,让孩子知道你的情绪已经平复了,并且无论如何你都是爱他的。
第二步:让孩子知道你学到的经验
在请孩子原谅你的同时,还应该跟孩子讲讲你在反思中学到的经验,比如“妈妈再怎么生气、伤心,也不应该说那样的话。”
第三步:问问孩子,他想妈妈下次怎么做
孩子喜欢受到尊重的感觉,当孩子确实屡教不改,而你对此又很生气,发了脾气,你不妨主动出击,向孩子表示自己下次不会再随便发脾气。但是,同时也要问问孩子,如果下次再出现相同的情况,他希望妈妈怎么说,他才能认识错误,改正错误呢?他如果不想妈妈发脾气,他又要怎么做呢?
第四步:下次让孩子主动提醒你
经过这次的事件,你可以和孩子来个约定,下次再发脾气的时候,让孩子主动提醒你,比如“妈妈,你不要生气好不好?”“妈妈,我不喜欢你生气。”这样的方法不但能帮助你控制自己的情绪,避免发脾气伤害到孩子,又能让孩子意识到,“再这样下去妈妈会生气的,是不是我做错事了。”
第五步:回到事情原点,就事论事
当孩子对你的情绪失控表示了原谅,为了避免同样的事情再次发生,应该就事论事正确引导孩子,帮助孩子改正错误。
第六步:谢谢孩子的原谅
跟孩子和好的最后一步,是不要忘记向孩子表达谢意,谢谢孩子原谅了你的发脾气。还可以跟孩子勾勾手指头,约定彼此生气时也不能用发脾气的方式来伤害自己和别人。不论面对什么事,发脾气都不能很好地解决问题,我们都要学着用适当的方式来表达情绪和想法。

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